Veja os cuidados que pessoas vegetarianas devem ter quando estão em processo de ganho de massa muscular.
Para ter um bom resultado de hipertrofia com uma dieta vegetariana, é preciso equilibrar bem sua dieta, para que não falte nenhum nutriente.
Assista o vídeo.
NOTA SOBRE O AUTOR:
A Nutricionista Tainá Carvalho CRN 34.980 é Nutricionista Esportiva com formação pela USP – Universidade de São Paulo, possui especialização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE-USP, Possui Especialização em Fitoterapia, especialização em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM – IPq/HCFMUSPfoi Nutricionista da Equipe de Vôlei Feminino do SESI-SP.