Glicemia alta é um dos primeiros de pré-diabetes. Baixar a glicemia é necessário para o tratamento. Cerca de 40 milhões de brasileiros estão pré-diabéticos! Essa é uma estimativa da Sociedade Brasileira de Diabetes. Veja 6 dicas de como baixar a...
Você sabia que pessoas que dormem menos comem 300 a 500kcal a mais por dia do que aqueles que dormem o suficiente? 60% dos brasileiros dormem menos de 7 horas por noite, segundo dados da Associação Brasileira de Sono. Você também dorme menos horas do que gostaria? A...
Mesmo sabendo das consequências do álcool, muitos brasileiros ainda mantém um consumo elevado de bebidas alcoólicas. O consumo de álcool no Brasil está acima da média mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde. Estima-se que o consumo de álcool puro pelos homens...
Você acha que ler rótulos é muito confuso? Você não está sozinho! Uma pesquisa realizada pelo IDEC, Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor, apontou que 40% das pessoas tem dificuldade para compreender as informações nos rótulos. A boa notícia é que a partir de...
A gelatina por algum motivo parece ser uma opção mais ‘saudável’ para matar a vontade de doces. Mas será mesmo? Veja nesse vídeo 5 alimentos que parecem saudáveis, mas podem te enganar! Assista...
Existem alguns alimentos que parecem saudáveis mas não são! A indústria comercializa alguns produtos reforçando a ideia de que ele não contém açúcar, não contém glúten ou que é uma versão light. Mas isso não é sinônimo de que este produto é uma boa...
Você já se perguntou quantas calorias tem 1 uva? A uva é um super alimento que deve fazer parte da sua rotina! Entenda neste vídeo porque você deve incluir a uva na sua rotina alimentar, como ela pode contribuir para o emagrecimento e para sua saúde. Será que é a...
Você acredita que glúten faz mal? Já tirou o glúten da dieta para emagrecer? O glúten é um nutriente famoso por ser mais um vilão da alimentação saudável. Será que o glúten realmente faz mal? Tirar o glúten da alimentação realmente é melhor para saúde? Descubra tudo...
Grande parte das pessoas com excesso de peso sentem fraqueza, desânimo, uma fadiga e fome constantes. Além disso, muitos tem uma dificuldade imensa para emagrecer. Muitas vezes focam em comer menos, sem pensar em comer saudável. Ao iniciar uma dieta para emagrecer a...
