A creatina é de longe, um dos suplementos mais consumidos por quem treina para ganhar massa e definir.
Você sabia que a creatina já foi um suplemento proibido pela Anvisa?
E é por isso, que a creatina ainda é um suplemento muito polêmico, pois existem muitos mitos por trás do uso da creatina.
Veja nesse vídeo tudo o que você precisa saber sobre a suplementação de creatina.