As bebidas alcoólicas fazem parte da vida social de muitas pessoas e em excesso podem ser prejudiciais à saúde. Quando o assunto é perder gordura é preciso ter um cuidado em dobro com as bebidas alcoólicas. Mas será que parar de beber cerveja emagrece? Quando...
Quem não ama bolo de cenoura com calda de chocolate? Esta receita de bolo de cenoura FIT, contém mais antioxidantes presentes no cacau, e é rica em fibras por conta do farelo de aveia. Além disso, contém todos os benefícios presentes na cenoura, rica em fibras e...
Fadiga, Cansaço excessivo, Queda de cabelo, Unha Fraca, Infecções frequentes, você tem algum destes sintomas? Fique atento, pois pode ser falta de ferro!...
As vezes parece que você está fazendo tudo certo: comendo bem, treinando na intensidade adequada e descansando o suficiente. Porém, os resultados não chegam pois você está cometendo erros na hora de mudar a composição corporal. E foi pensando nisto que este post foi...
Esta receitinha é bem fácil, excelente fonte proteica e com baixo teor de carboidrato. Super nutritiva! Ingredientes 2 cabeças médias de brócolis (cerca de 2 xícaras) 1 cebola pequena 3 ovos 1/4 de xícara de farelo de aveia OU farinha de coco OU farinha de trigo...
Quem nunca ouviu dizer que não se deve consumir líquido junto com as refeições por que pode fazer mal? Será que engorda? Será que essa história é verdade mesmo? Assista e...
Muita gente não dá muita atenção à mastigação. Parece um pequeno detalhe, mas pode influenciar no processo de emagrecimento, no ganho de massa muscular, e na manutenção da saúde. Mas de que forma isso acontece? Descubra a seguir. Índice Influência da mastigação na...
Esta receita é ótima para quem está em um programa de emagrecimento pois contém baixo teor de carboidratos, é rica em proteínas. Além disso, conta com a adição de gengibre que é um ingrediente com ação anti-inflamatória. Ingredientes 1 cebola 1 dente de alho 1 colher...
Muita gente troca refrigerante comum pelo zero, ou prefere tomar chás zero calorias, porque supostamente seriam melhores do que outras bebidas. Será que é uma boa troca?...
