Nutricionista para Hipertrofia Muscular
✔ Nutricionista Esportiva especializada em aumento do ganho de massa muscular
✔ Especialização em Nutrição Esportiva pela USP
✔ Desenvolvemos seu plano alimentar junto com você e disponibilizamos ao final do atendimento
✔ Conteúdos exclusivos para pacientes(artigos e vídeos) com o objetivo de te ajudar ter um melhor desempenho
✔ Temos mais de 280 artigos no blog sobre nutrição esportiva e hipertrofia
✔ Temos mais de 50 vídeos no nosso canal no YouTube sobre nutrição esportiva e hipertrofia
*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.
Últimos vídeos sobre Hipertrofia Muscular
Vitamina D: Precisa suplementar?
A deficiência de vitamina D é muito comum, e muitos não sabem que tem vitamina D baixa. Mas precisa mesmo suplementar? Que diferença vai fazer para você? Entenda o papel da vitamina D no organismo! Assista! https://youtu.be/2y3ClicnJx0
Suplementação de Aminoácidos Essenciais
Aminoácidos essenciais fazem parte de um grupo de moléculas orgânicas que o corpo não é capaz de produzir naturalmente. Por isso, eles são obtidos por meio dos alimentos ou da suplementação. Eles são fundamentais para a formação das proteínas. Assista, e entenda para...
5 pontos que atrapalham o ganho de massa muscular
Ganhar massa muscular é um processo desafiador, e tende a ser um processo lento. Alguns pontos atrapalham o ganho de massa, e acabam atrasando ou impedindo a pessoa de ter bons resultados. Veja quais são os 5 pontos que atrapalham o ganho de massa para otimizar seus...
Últimos artigos sobre Hipertrofia Muscular
Proteína para ganhar massa muscular
Você sabe a importância da proteína para ganhar massa muscular? E quando e quanto comer proteínas na sua dieta para ter os melhores resultados? As proteínas são de extrema importância para nosso corpo. Exercem várias funções no organismo, como por exemplo a manutenção...
5 alimentos para ganhar massa muscular
Você já treina, mas está com dificuldade para ver resultados? As principais causas para isso, são a ingestão de proteína de calorias baixas, e consumo de carboidratos abaixo do necessário. Veja os 5 alimentos que vão ajudar você a ganhar massa muscular e ficar mais...
Para mudar sua composição corporal organize a dieta
Você quer fazer uma dieta para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? Então você precisará de organização na sua rotina alimentar e de treinos para mudar sua composição corporal. Você verá algumas dicas que tornarão sua rotina alimentar muito mais...
Principais erros na hora de mudar a composição corporal
As vezes parece que você está fazendo tudo certo: comendo bem, treinando na intensidade adequada e descansando o suficiente. Porém, os resultados não chegam pois você está cometendo erros na hora de mudar a composição corporal. E foi pensando nisto que este post foi...
Os exercícios para membros superiores mais eficientes
Um fator de extrema importância para melhor resultado em hipertrofia é a escolha correta dos exercícios. Principalmente os homens, gostam de trabalhar bastante os exercícios para membros superiores. Há inúmeros estudos que avaliaram os exercícios que aparecem...
Organize sua rotina alimentar: dicas que te ajudarão a emagrecer
O maior desafio para assegurar o foco na dieta é o planejamento das refeições, para isso é necessário que você organize sua rotina alimentar. Quando a pessoa não organiza sua rotina alimentar, acaba ficando sem opções e come qualquer coisa que estiver mais fácil...
Não gosto de tomar água, e agora?
A maioria das pessoas conhece a importância de tomar água para as funções vitais do organismo. No entanto, é muito comum encontrar pessoas que têm dificuldade para ingerir água. Isso porque muitos não gostam do sabor da água, ou melhor dizendo, da ausência de...
É possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo?
Ganhar músculos representa ganhar peso. Perder gordura representa perder peso. É possível ganhar músculos e perder gordura ao mesmo tempo? Parece controverso e impossível de acontecer simultaneamente. Para esse processo, existem termos bastante utilizados, em inglês:...
Proteínas para ganhar massa muscular
Muitos tem dúvida do quanto consumir de proteínas para ganhar massa muscular. Além de um bom treino de musculação, uma alimentação equilibrada deve fazer parte da rotina do praticante de atividade física. As proteínas são nutrientes importantes para aumentar massa...
*Agende com antecedência mínima de 15 dias para conseguir seu atendimento.