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Últimos vídeos sobre Desempenho Esportivo
Suplementos alimentares para que serve?
Veja nesse vídeo os 11 suplementos alimentares mais utilizados e entenda para QUE servem e para QUEM são destinados. Entenda se faz mal tomar, e quando podem ser úteis. Assista aqui! https://youtu.be/Z4LApsffwog
O que comer pós-treino?
Você dá a mesma atenção ao seu pós-treino comparando com o pré-treino? Entenda neste vídeo porque é importante fazer um pós-treino adequado, qual o papel das proteínas e carboidratos, em que momento consumir estes nutrientes e quais combinações você pode fazer....
Beta-alanina: Para que serve?
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7 Suplementos para corredores
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Causas da câimbra e como prevenir
Câimbra nada mais é do que uma contração involuntária ou um espasmo do músculo, em geral acompanhada de muita dor, que tem duração entre alguns poucos segundos até intermináveis minutos de sofrimento. Ela pode atingir um músculo ou um grupo...
Como começar a correr: corrida para iniciantes
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O que não comer antes de correr
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