Será que ganhar massa após 30 anos é mais difícil?
Nessa idade, o organismo sofre por alterações fisiológicas e hormonais que podem atrapalhar o ganho de massa.
Também a partir dessa idade, a sua quantidade de massa muscular entra em declínio.
Eu listei neste vídeo os 5 fatores que atrapalham o ganho de massa muscular depois dos 30 anos e quais cuidados tomar para melhorar o ganho de massa.
Veja agora: