Vejo que um dos maiores desafio do processo de emagrecimento é a motivação e confiança para emagrecer!
Se a pessoa não está 100% certa do que quer, vejo que o caminho acaba sendo mais longo e com muitos altos e baixos.
Manter-se focado não depende só da força de vontade.
Veja neste post como aumentar sua confiança para emagrecer de vez.
ÍNDICE
Confiança para emagrecer: sonhe e confie na capacidade de realizá-los
Confie nos seus sonhos e nos seus objetivos
Suba um degrau por vez, você não precisa ver toda a escada somente o próximo degrau
Confiança para emagrecer: sonhe e confie na capacidade de realizá-los
Os nossos sonhos são o combustível para vivermos. A vida seria sem sentido se não fossem pelos sonhos. Viver seria uma tortura e não teria graça alguma.
Por isso, mais do que sonhar é preciso acreditar na capacidade de realizar nossos sonhos.
Acreditar que os sonhos possam se realizar mantém acesa a chama da perseverança, sentimento que precisamos para realizá-lo. Imagina que você tem um sonho, e que você não acredita na realização desse sonho.
Se você mesmo, que é o idealizador desse sonho, não acredita que ele possa acontecer, quem mais vai acreditar?
O processo de emagrecimento envolve o sonho e desejo de ter uma corpo mais saudável, uma vida mais longa e maior autoestima.
Você realmente acredita que você pode ter tudo isso? Se você hesitou, e tem medo de não conseguir ter um bom resultado, pode ter certeza que o resultado não virá!
Confie nos seus sonhos e nos seus objetivos
Viva intensamente esse sonho. Por mais difícil que seja acreditar que este sonho possa tornar a ser real, sonhar é o que te traz a força para lutar e correr atrás.
Quando acordamos com um propósito, tomamos atitudes em nossas vidas para poder transformá-lo em realidade.
Se eu pudesse ouvir os sonhos de cada pessoa e aconselhá-las, eu as diria: “sonhe mesmo, deseje mais que tudo esse sonho e, principalmente, lute muito por ele”.
As pessoas estão sempre esperando por milagres. Por exemplo: deitar pobre e acordar rico. Qual a chance disso acontecer se você mesmo não idealizar o caminho que precisa percorrer pra isso acontecer?
Qual o valor você daria pra um milagre que você não se esforçou nada para alcançar? Se um milagre desse acontecesse em sua vida, será que você desfrutaria da conquista da mesma forma?
Por isso, mentalize todo dia o objetivo que você quer alcançar, reserve alguns minutos do seu dia para fazer afirmações positivas e relembrar qual o seu real objetivo.
Sinta como se o seu sonho fosse realmente real! É importante você tirar um tempo para respirar e refletir sobre os seus sonhos.
O seu subconsciente irá trabalhar a seu favor para que você consiga ter sucesso nos resultados, e o resultado com certeza virá!
Suba um degrau por vez, você não precisa ver toda a escada somente o próximo degrau
Dedique toda sua energia e criatividade, mentalize, visualize cada detalhe. Quanto mais vida e detalhes você der aos seus sonhos, maior a vontade e o esforço fará para alcançá-lo.
Mas fique atento! Não queira atropelar as fases de realização. Tente imaginar, se você der um pulo para o topo de uma escada, a força da gravidade te puxará para baixo e o tombo será feio.
Dê um passo de cada vez, viva um dia de cada vez. Imagine que você tem um percurso a fazer de uma cidade a outra a noite, e que esse percurso é de 500 km.
Para realizar esse caminho você não precisa ver toda a estrada, somente é necessário que você veja os próximos 200 metros. Esses 200 metros irão te trazer mais 200 metros, e você vai percorrer todo o caminho vencendo cada obstáculo por vez, e no final você chegará ao seu destino.
Esses são os mesmos passos que devemos realizar para alcançar e realizar nossos sonhos.
Valorize suas conquistas diárias! Isso ajuda a você se manter motivado e manter a confiança para emagrecer!
Leia também o post: 8 passos para ter motivação para emagrecer
Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho
NOTA SOBRE O AUTOR:
A Nutricionista Tainá Carvalho CRN 34.980 é Nutricionista Esportiva com formação pela USP – Universidade de São Paulo, possui especialização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela EEFE-USP, Possui Especialização em Fitoterapia, especialização em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM – IPq/HCFMUSP foi Nutricionista da Equipe de Vôlei Feminino do SESI-SP.