Ozempic e as injeções para emagrecer resolvem no longo do prazo? O tratamento da obesidade é desafiador, e diante disso, será que estas injeções seriam boas ferramentas? Assista no...
Com a rotina cada vez mais corrida, congelar os alimentos ou as refeições é uma ótima alternativa para garantir uma alimentação saudável durante a semana. É importante saber como congelar alimentos para manter os nutrientes, e preservar o sabor e textura dos...
O verão chegou a todo vapor! E para ajudar a amenizar esse calor todo, um suco mais refrescante não é nada mal! Ótima opção para consumir no café da manhã e começar o dia bem. É uma receita simples de ser feita, pois contém poucos ingredientes. Confira os...
Veja os cuidados que pessoas vegetarianas devem ter quando estão em processo de ganho de massa muscular. Para ter um bom resultado de hipertrofia com uma dieta vegetariana, é preciso equilibrar bem sua dieta, para que não falte nenhum nutriente. Assista o vídeo. NOTA...
Para não enjoar das fontes de proteína tradicionais, os temperos podem oferecer novos sabores e dar uma cara nova para os alimentos do dia-a-dia. Esta receita é super fácil de fazer! Ingredientes 50 g de azeitonas verde ou preta 1 xícara de chá de ricota fresca...
Se você está em busca de algo para te emagrecer, você está no caminho errado! A mudança precisa vir de dentro para fora! Não existe pílula mágica! Obesidade é multifatorial, e o tratamento para emagrecer e manter também depende de vários fatores! Veja as 5 dicas para...
Você sabe a importância da proteína para ganhar massa muscular? E quando e quanto comer proteínas na sua dieta para ter os melhores resultados? As proteínas são de extrema importância para nosso corpo. Exercem várias funções no organismo, como por exemplo a manutenção...
O purê de cenoura é uma preparação fácil e diferente para variar a alimentação, e cai super bem para quem tem dificuldade com os legumes e verduras, ou para quem procura emagrecer, pois contém baixo valor energético e pode ajudar na saciedade. Ingredientes 700g de...
Você já treina, mas está com dificuldade para ver resultados? As principais causas para isso, são a ingestão de proteína de calorias baixas, e consumo de carboidratos abaixo do necessário. Veja os 5 alimentos que vão ajudar você a ganhar massa muscular e ficar mais...
