Todo mundo sabe que o excesso de álcool é prejudicial à saúde. Mas em relação ao ganho de massa muscular, será que existe algum prejuízo? Pode ter certeza que sim!
Neste vídeo, vou te dar 4 motivos agora pelo qual você deve reduzir a bebida alcoólica se você quer ganhar massa muscular.
Você vai entender quais os efeitos do álcool no processo de ganho de massa muscular.