Quer ouvir tudo que você precisa saber para melhorar seu desempenho na corrida?
Então não deixe de assistir o primeiro vídeo da Série: ‘Melhores Estratégias de Alimentação e Suplementação para Corrida’
Tira suas dúvidas sobre alimentação nos treinos, quais os suplementos que ajudam e como se preparar paras as provas.
Foi com muito carinho que desenvolvemos esta série que visa fornecer informações valiosas para o corredor melhorar seu desempenho nos treinos e nas provas.
Ao longo dessa série que inclui 3 vídeos, irei abordar sobre tudo isso com detalhes!
Neste primeiro vídeo você vai saber qual a composição corporal ideal para o corredor e como deve ser a dieta do corredor.
Eu compartilharei informações de quanto de carboidrato, proteína, gordura e outros nutrientes que o corredor precisa consumir.
Além de trazer um exemplo de dieta ao final do vídeo.
Assista agora: