O Robson me procurou com o objetivo de perder gordura abdominal e ganhar massa muscular.
Em consulta fizemos a avaliação da composição corporal e ele optou pela estratégia de trocar gordura por massa muscular.
Essa é a opção que exige mais foco e dedicação, porque se você fugir muito da dieta, fica muito difícil de conseguir realizar essa troca. Os resultados dele foram excelentes! Em 1 mês Robson perdeu 2kg de gordura e ganhou 2 kg de massa magra.
As réplicas que ele está segurando na imagem equivalem a aproximadamente a 2.3kg de cada, que é praticamente o que ele perdeu em gordura e ganhou em massa magra.
Parabéns pelo esforço e dedicação Robson!!
Por Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho